Farinha de Psyllium PAIOL 100g

Características principais

Descrição

Psylium é um farelo da casca retirada das sementes de uma planta do gênero Plantago ovata. Essa casquinha é rica em mucilagem, fibras solúveis, insolúveis e alguns óleos essenciais para o nosso organismo. A ingestão de fibras alimentares pode exercer efeitos benéficos sobre a saúde, tais como: Baixar a pressão arterial , Melhorar os níveis séricos de lipídios, Reduzir os indicadores de inflamações, Reduzir os níveis de glicose e Favorecer a perda de peso corporal.

Benefícios do psyllium

Ajuda a controlar a glicemia: A fibra solúvel presente no psyllium ajuda a reduzir a velocidade com que carboidratos são absorvidos após a ingestão, o que permite o controle do nível de açúcar no sangue.

Reduz a pressão arterial: Um estudo publicado em 20007 na revista Clinical and Experimental Hypertension constatou que o psyllium contribui para a redução da pressão arterial. Participantes hipertensos consumiram uma colher de chá (3,5 gramas) de psyllium antes das duas refeições principais por 6 meses. Além de baixar a pressão, houve perda de peso, redução da glicemia de jejum e dos níveis de insulina.

Ajuda a emagrecer: Psyllium absorve muito líquido, incha e, por isso, dá sensação de saciedade, sendo uma ferramenta útil na perda de peso.